Cours collectifs
Mercredi de 18h15 à 19h30 sophrologie adultes et seniors
Jeudi de 15h00 à 16h15 sophrologie adultes et seniors
Lundi de 19h30 à 20h45 : sophrologie adultes et seniors
Première séance : essai gratuit. OFFRE DECOUVERTE : 95€ au lieu de 125€ pour le 1er trimestre d'inscription (nouveaux inscrits), ensuite : Règlement au trimestre : 130 € pour un trimestre complet de 10 à 12 séances, une fois par semaine.
Règlement à l'année : 3 chèques de 120€ encaissés en septembre, janvier et avril.
Réduction de 20% pour les revenus non imposables, demandeurs d'emploi ou étudiants
Stages
"Gestion du stress entraînement à la réussite"
Pour adultes, étudiants, lycéens, musiciens, sportifs...
OBJECTIFS : avec le corps et la pensée, créer une DYNAMIQUE POSITIVE pour adopter une attitude plus détendue au quotidien. Apprendre à mieux respirer, oxygéner le corps et le cerveau. Savoir se relaxer ou se dynamiser. Observer les pensées, apaiser le mental.
CONTENU : avec la sophrologie, s'entraîner à la "relaxation minute" assis, debout et à la "relaxation dynamique" par des exercices simples pour mieux respirer, se recentrer, apaiser le mental. Dans l'état de relaxation, créer une image positive de soi avec la visualisation et renforcer la confiance en soi. Comprendre : le stress et le système nerveux.
DATES :
PRIX :130€ pour 10 séances. Revenus non imposables, étudiants, demandeurs d'emploi : 95€
LIEU : 34 rue Yves de Kerguelen, résidence Etolia (quartier Cliscouet) Vannes.
RENSEIGNEMENTS, INSCRIPTIONS : Tél. 06 72 82 37 87
Séances individuelles
Dans tous les cas où une personne ne souhaite pas pratiquer en groupe, parler d’elle-même dans un groupe, la séance individuelle est préférable.
Le climat d’écoute bienveillante, de détente et de confiance permettra à cette personne de s’exprimer en toute confidentialité.
Les pratiques proposées répondront directement aux besoins : dénouer certaines contractures musculaires, favoriser une observation de soi lucide et attentive, renforcer le positif sous différentes formes. Un enregistrement sur téléphone portable est possible, il permettra à la personne de pratiquer chez elle entre 2 rendez-vous, pour une meilleure progression.
Séance individuelle sur rendez-vous de 1h à 1h30 : 50€
Réduction de 20% pour les revenus non imposables, demandeurs d'emploi, étudiants. 3 séances individuelles : 120€.