Yoga personnalisé et sophrologie des 12 énergies (Méthode Jean-Pierre DUFFOUX)

Grandir, la relation à soi et le Yoga de l'action

GRANDIR, ce processus d’évolution dans le yoga personnalisé des 12 énergies est un cheminement de développement personnel, et, comme tout marcheur sur un chemin, je peux avancer d’un pas léger, facile…aérien ou au contraire peiner sous le poids du sac de mes tensions, difficultés et attachements négatifs. Rien que de très humain !

Une précision importante : ne voyez pas ce chemin comme un sentier de très haute montagne à 6000m d’altitude ! Le yoga personnalisé et la sophrologie des 12 énergies, méthode Jean-Pierre Duffoux est accessible à tous, pratiquants confirmés ou débutants. Un impératif à respecter : s’engager envers soi-même et l’accompagnateur à pratiquer régulièrement le temps de postures soit 15mn, 1 ou 2 fois par jour, et ceci dans un créneau horaire précis de 2h, indiqué par l’enseignant. Cet impératif est à prendre comme une discipline indispensable pour l’efficacité du travail, et non comme une contrainte.

GRANDIR, me dire grand, m’exprimer en grand, à partir de mes qualités, potentialités (énergétiques, intellectuelles, physiques), c'est-à-dire vivre pleinement tout le potentiel qui m’a été donné à la naissance, celui de ma carte d’identité énergétique, pour être vraiment et profondément moi-même. Ce grandir-là prend un certain temps… et il est fondamental, dans ce processus que je peux voir comme la maturation d’une belle plante, de :

  1. SE CONNAITRE, OBSERVER mon fonctionnement d’ensemble (mental, physique, émotionnel, énergétique) sans nombrilisme, c’est SVADHYAYA avec l’appui du texte de Patanjali, le Yoga Sutra.

  2. AGIR pour grandir, m’épanouir, devenir cette plante magnifique ! Me transformer, renforcer le positif de mon potentiel. C’est TAPAS (Tap = chauffer la matière pour la transformer) échauffer ma propre « matière » pour la faire grandir vers cette plante resplendissante que j’ai le droit d’être. Agir avec les moyens adaptés à mon potentiel. Ces moyens sont les postures, relaxations, visualisations, échanges avec l’accompagnateur, mais aussi les attitudes à développer. C’est une action qui va du plus physique au plus subtil.

  3. Développer la CONFIANCE. C’est ISHVARA PRANIDHANA, l’abandon dans la Vie ou à Dieu, selon sa croyance, faire confiance, m’abandonner à cette Energie de Vie qui me pousse à évoluer. Ecouter l’intuition juste qui me guide. En nourrissant une « ambiance intérieure » de confiance et d’abandon, j’agis pour une évolution juste et respectueuse de moi-même, sans crainte, sans être « tourmenté » par les fruits de l’action et plus intéressé par la qualité de l’action que par son résultat.

Ces 3 éléments : LA CONNAISSANCE DE SOI, L’ACTION, LA CONFIANCE sont le merveilleux support du KRIYA YOGA, le yoga de l’action, dans le sens d’une maturation bénéfique, de notre plan physique, le corps, ce « précieux véhicule », jusqu’à la dimension spirituelle, notre nature divine lumineuse.

Accompagnement

L’enseignant veillera à accompagner le marcheur en respectant son rythme, freinant un enthousiasme démesuré ou stimulant une léthargie passagère ! Une présence rassurante et mobilisatrice permettra au pratiquant d’avancer en confiance sur ce chemin du yoga personnalisé, expérimenté et balisé par l’enseignant.

TARIF
Séance individuelle sur rendez-vous :

  • 1h à 1h30 : 50€ pour une séance isolée. 40€ la séance à partir de 3 séances.
  • 2h : 60€