Cours et stages de Sophrologie

Cours collectifs

Mercredi de 18h00 à 19h15 sophrologie adultes et seniors

Jeudi de 15h00 à 16h15 sophrologie adultes et seniors

Lundi de 19h30 à 20h45 : sophrologie adultes et seniors

Première séance : essai gratuit. OFFRE DECOUVERTE : 95€ au lieu de 115€ pour le 1er trimestre d'inscription (nouveaux inscrits), ensuite : Règlement au trimestre : 115 € pour un trimestre complet de 10 à 12 séances, une fois par semaine.

Règlement à l'année : 3 chèques de 105€ encaissés en septembre, janvier et avril.

Réduction de 20% pour les revenus non imposables, demandeurs d'emploi ou étudiants

Stages

"S'entraîner à réussir, apprivoiser le stress par la sophrologie"

Pour adultes, étudiants, lycéens, musiciens, sportifs...

OBJECTIFS : avec le corps et la pensée, créer une DYNAMIQUE POSITIVE pour un examen, un concours sportif, un projet professionnel, un événement important et pour le quotidien. Apprendre à se relaxer, se dynamiser et à mieux respirer.

CONTENU : avec la sophrologie, s'entraîner à la "relaxation minute" assis, debout et à la "relaxation dynamique" par des exercices simples pour mieux respirer, se recentrer, apaiser le mental. Dans l'état de relaxation, créer une image positive de soi avec la visualisation et renforcer la confiance en soi. Comprendre : le stress et le système nerveux.

DATES :

PRIX :

LIEU : 34 rue Yves de Kerguelen, résidence Etolia (quartier Cliscouet) Vannes.

RENSEIGNEMENTS, INSCRIPTIONS : Tél. 02 97 46 17 36 ou 06 72 82 37 87

Séances individuelles

Dans tous les cas où une personne ne souhaite pas pratiquer en groupe, parler d’elle-même dans un groupe, la séance individuelle est préférable.

Le climat d’écoute bienveillante, de détente et de confiance permettra à cette personne de s’exprimer en toute confidentialité.

Les pratiques proposées répondront directement aux besoins : dénouer certaines contractures musculaires, favoriser une observation de soi lucide et attentive, renforcer le positif sous différentes formes. Une cassette audio d’entraînement, enregistrée pendant la séance, permettra à la personne de pratiquer chez elle entre 2 rendez-vous, pour une meilleure progression.

Séance individuelle sur rendez-vous de 1h à 1h30 : 50€
Réduction de 20% pour les revenus non imposables, demandeurs d'emploi, étudiants. 3 séances individuelles : 120€.